Смузи это жидкая еда, точнее смесь из ягод, фруктов, овощей.Возможны разные варианты с добавлением молока, кефира, йогурта и (самое любимое) мороженого)))
Я напишу рецепт моего любимого смузи, к которому пришла перепробовав разные.
Такая еда такой напиток может заменить приём пищи, например когда надо быстро куда то идти, вы потом не будете чувствовать тяжесть и в тоже время будете сытыми)))
100 мл кефира
50 г йогурта
50 мл молока
пол банана
1 ч.л мёда
несколько любых ягод
30 г мороженного
Все ингредиенты загрузить в блендер и взбивать пару минут.
А теперь наслаждайтесь)))
ааа ,Ир , это очень вкусно выглядит :)
ОтветитьУдалитьдай пять! пью каждый день
ОтветитьУдалитья как раз банановый смузи лопаю =)
ОтветитьУдалитьочень красивые фото и аппетитный смузи)
ОтветитьУдалитья готовлю почти такой же.но без мороженого и с сиропом от варенья)
Летом постоянно делаю из льда, мороженого, молока и ягод) так классно в жару)
ОтветитьУдалитьа кефир не испортить вкус?
ОтветитьУдалитьЯ люблю кефир)
ОтветитьУдалить